Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
9 May 2012, 19:40
Varsågod. Både jag och frugan använde dem inför hässelbymilen förra året och det gick bra. Skall dock poängteras att passen inte är enkla, man får slita ganska hårt.
9 May 2012, 21:53
Okej, men det passar mig bra!
9 May 2012, 23:17
Börja med 4*4+3. Det bästa med dessa är att de funkar utan sällskap och den långa vilan gör att du kan hålla hög fart.
10 May 2012, 10:06
Henrik: Vad menar du med trean? Är det 3 minuter vila eller?
11 May 2012, 23:04
Japp: Fyra intervaller: 4 min löpning + 3 min vila
12 May 2012, 09:11
Allright, tack för tipset!
