Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
1 October 2017, 17:41
Är relativt ny inom löpning o löper c a 2 gånger i veckan. Varvar med simning o gym nån gång ibland. Har successivt ökat km pass o tycker att kroppen känns "hel". Men... sen två veckor tillbaka könbs framförallt benen som timmerstockar. Trötta o tunga, do
1 October 2017, 17:51
Kör 2/3-delar av din normala träningsdos 2 veckor innan loppet och 1/3-del samma vecka som loppet. Det nedtrappningen bör räcka.
När det gäller farten, träna i ett "behagligt" tempo.
Lycka till
5 January 2019, 11:14
Nice blog with genuine information. Thanks alot.
https://appsnewbie.co/anti-revoke
https://appsnewbie.co/getapk-market
https://appsnewbie.com/get-into-pc
