Ingen fara Christer. Dina inlägg gav Deniz ett bättre beslutsunderlag.
Oseriöst är det om man försöker "skydda" folk från kunskap som man inte tror de behöver. Christers försök till överförmynderi (edit: verkar vara) ett olycksfall i arbetet.
Wow...
Trodde ej jag skulle få sådan bra respons ifrån er... Skall läsa igenom noga nu så ni inte tro att jag bara lusläser och strunta i er 🙂
Hej igen alla...
Jag tyckte många inlägg var väldigt givande och respekterande speciellt till Lars som faktisk orkade lägga energi på att ge ett upplägg inför min mål! Sådan är otroligt uppskattande ifrån min sida... Salute till dig. Sedan har Christer k
Vad roligt att du uppskattade mitt förslag på upplägg - och framför allt att du förstod att det bara är ett förslag utifrån att bli så snabb som möjligt på 5 km fram till 1 maj. Självklart ska du modifiera det så att det passar dig och på ett sätt som gör
Efter ha läst och analyserat som jag fick ifrån Lars så kommer jag med en modifikation som skulle kunna passa mig bättre inför Sköldingevarvet som skall komma den 1/5. Jag tränar redan nu thaibox 2 gånger i vecka och det ger mig den konditionen, styrkan s
Eftersom du är så ny vid löpträning skulle jag nog inte sätta några måltider än. Vänta lite och se hur din kropp svarar på träningen.
Om du kan träna och vara skadefri och din kropp svarar så kanske det inte alls är omöjligt.
Träna och bestäm den måltid
Jag är också amatör ur den bemärkelsen när det gäller löpning. Började iår om man säger så att seriös satsa på det.
Har bara löpat lite då och då förrut och det inte alls speciellt aktivt (långdistanstempo).
Men har nu börjat gilla träningen och ser att
Kan nämna att jag sprang nästan milen (9.6 km) på 1 h och 6 min...
Dock sprang jag i lägre takt än vad jag tänkt mig och ökade sedan på sista tredje delen. Sedan kom ett stort fartgupp och satte stopp på allt, stängde av klockan men fortsatte att löpa i c
Ska bli spännande att följa din utveckling! Dina modifieringar av schema och mål ser kloka ut.
