Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
21 August 2008, 23:03
Hej
Skulle behöva hjälpa av nån kunnig som kan granska mitt träningsprogram. Har importerat data från min garmin 305. Tycket alltid att det är väldigt jobigt med löpningen och hittar inte riktigt flytet i mn träning. Mitt mål är att nästa år springa halv
21 August 2008, 23:13
22 August 2008, 08:20
Peter: Kollar man i din träningskalender så fattas det nog framförallt lite kontinuitet, tror jag. Försök hitta utrymme för, och trivas med, att springa tre pass i veckan. Nåt lite snabbare, nåt lite längre och nåt mittemellanpass. Och ha såväl tålamod so
22 August 2008, 08:24
Jag håller med Robert först och främst måste du få kontinuitet med din träning, och sedan är det minst tre gånger i veckan som gäller för att du ska börja se någon förbättring.
