Quote from Funbeat user on 30 December 2008, 11:59

Ja, basträning och nötande är jättebra - om man har tid. Men om man inte har det så kan man komma ganska långt genom att helt enkelt köra hårdare när man väl kör. Givetvis måste man gå varsamt fram i början och stegra successivt. Risken för skador och öve