Tränade ganska hårt förra veckan. Körde dessutom intervaller med en löpklubb dör jag bor. Vi körde på en friidrottsbana, vilket är ett underlag jag inte är van vid. Tänkte därför ta det lite lugnt denna vecka. Men jag ville inte missa intervallerna i tisd
Det här påminner om vad jag har råkat ut för men mitt sitter i vaderna, annars likt.
Ska bli intressant att följa den här tråden.
MVH
Första gången jag sprang på bana var jag i superform. Skulle tävla 2 dagar senare. Det var hur kul som helst att springa med tunna skor och fort som fan 20x200m tror jag vi sprang. Dagen efter kunde jag knappt gå... Tävlingen Dag1 gick sådär knapp styrfar
Råkade ut för något liknande i våras. Tappade kraft i låren och smärta som på slutet på en mara. Ändå sprang jag bara en halvmara och inte maxfart heller. Hade påbörjat löpträningen ovanligt sent och stegrade den för snabbt för att hinna med halvmaran.
J
Maria! Jag lånar tråden lite bara.... :-).
Oskar, det du beskriver påminner om vad jag har råkat ut för. Jag blir fort trött i vaderna. Min värk kom efter en ovanligt hård kvalitetsvecka med intervaller på bana. Jag blir också fort trött i vaderna, en be
Jag känner väldigt mycket igen mig i det som beskrivs. För en 7 år sen på en fotbollsträning hade vi fokus på diverse snabbhets och spänstövningar. På matchen tre dagar efter fick jag något som kändes som kramp, lårmuskeln var helt spänd och svarade inte
Det får bli en lugn vecka nu. Hoppas på att det släpper och att det inte blev en bristning av det. Lite lugn jogg för att få igång blodcirkulationen!
Karin, hur gick det för dig? Hur snabbt återhämtade du dig?
Har tyvärr inte riktigt koll på det eftersom jag på den tiden skrev träningsdagbok för hand (H) och inte kommer åt den just nu. Men om jag inte minns helt fel så joggade jag i 10-15 minuter på måndagen efter, dvs 3 dagar, då var jag riktigt stel. Efter de
Kan bara konstatera att 3 dagars vila har gjort susen. Sprang 7,8 km i morse. Kändes snabbt och lätt - utan känningar i låret!
(t+) grattis, så skönt!
