Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
12 June 2010, 00:00
Nej, styrketräning på gym (typ benböj och sånt) är ju inte ett dugg likt lågkadens-träning på cykel. Det är väl i så fall spurt-träning eller igångdrag på tung växel som ger liknande belastning. Riktigt lika mycket max-belastning som t.ex. 2-3 repetitione
12 June 2010, 07:50
Jag läste i Cykla att det gjorts en undesökning i frågan. En grupp cyklister tränade benstyrka på gym en annan grupp gjorde det inte.
Det visade sej att de som tränade på gym inte blev snabbare jämnfört med de som inte tränade på gym.
Träning på gym so
12 June 2010, 08:04
Cyklister vill inte bygga massa i onödan.
12 June 2010, 08:25
Contador ser ut att behöva 10 kilo till.
