Ja, i år ska jag göra en utvärdering. Har varit sjuk lite för många ggr i år. Kanske har jag börjat tränat för hårt för tidigt? Ska bli intressant att se om jag får nåt svar.
Är det nån av er som periodicerar träningen? Ett par tunga veckor och sen en lä
Jag periodiserar träningen rätt hårt och det är något jag rekommenderar alla som tränar lite hårdare att göra. Kroppen behöver pressas för att utvecklas men också återhämtning för att ta till sig träningen.
Förslag och exempel på hur jag tycker att man
Fick sån inspiration och kick av Hässelbyloppet i söndags så som jag känner det nu inför nästa års löpning och träning har jag inte känt, får fundera lite vidare på upplägget inför vintern och nästa års planer. Har sett flera bloggar om nästa års tävlinga
Jag lurar på att göra en kortare satsning på att förbättra min miltid före jul för att sedan ta mer distanspass innan jag kör igång Mackans program för 1/2mara Gbg varvet.
