Kan det inte var en för svag hamstringsmuskel, har själv haft problem i ett år med höften. Men har blivit bättre med hamstringsövningar
Bålen, höften & låren är fulla med en massa olika muskler och det finns inte en chans att hitta rätt utan proffshjälp.
Fick akut höftsmärta och misstänkte piriformis/falsk icshias. Det tog en sjukgymnast några få minuter att lokalisera problemet till pso
bra sida! Lyckades lokalisera mitt höftproblem till Tensor Fasciae Latae http://www.exrx.net/Muscles/TensorFasciaeLatae.html
nån som har någon erfarenhet av detta? hur lång rehab m.m. Jag kan cykla utan problem men kan inte springa eller gå utan att det g
Jag har återkommande problem med höften, och detta beror på att jag är lite dålig på att stretcha sätesmuskelaturen.
När problemet uppstår så följer jag ett stretch schema som jag fått av en naprapat, egentligen bör jag följa det hela tiden men när man i
Bra försök Patrik, men varför utesluter du musklerna o, b & c som ju har sina muskelfästen på nästan samma ställe? Min egen överansträngda muskel känns ibland som höftvärk, som en lätt domning djupt inne i lårets insida (nedre delen av muskeln) och ibland
Jo jag gjorde det med fingertoppskänsla 😉 Tror inte det är något av de andra fästen skulle iofs kunna vara gluteus medius. Känns hela tiden på samma ställe och sträcker skönt när jag gör den här strechen:http://www.marathon.se/news/article.cfm?NewsId=817
Stack ut på en runda i lördags. Eftersom det var en jättefin kväll så blev det lite längre än vad jag hade tänkt men höften kändes fint och jag har inte haft några känningar efteråt. Nu tar jag en ny runda idag och känner jag inget så återgår jag till trä
