Spring långsammare på dina distanspass. Ta en helvilodag per vecka. Tittade lite på din träningsdagbok och såg en hel del distanspass i 4:25-4:30 min/km, vilket inte hållbart i längden om man är 34min-löpare. Det är snarare distansfart för någon som är go
Anders: järnvärdet har jag inte koll på, nej. Kan man be den lokala läkarstationen om hjälp med sådant?
Jenny: jo, nog har jag dragit ned på mängden. Från tolv till tio till åtta till knappt det. Eftersom jag kunna hålla tio som snitt under förra året ut
Nu vet jag inte hur din vardag ser ut men utifrån mina erfarenheter handlar det ofta om att man tappar strukturen. När varje träningspass måste vägas mot något annat i vardagen, sambons sovmorgon eller tvätthögar. Då är det svårt att fullt ut tillåta sig
Kastar mig in i diskussionen trots att jag varken är pappa eller mamma.
Vi får väl säga att jag har närstående observationer 😉
Grattis till en familj, det är en stor omställning att bli föräldrar men det är nog lika tufft när det kommer ett barn till. B
Det sistnämnda känner jag igen mig i, och det är för mig en riktig (mental) energitjuv.
Har nästan alltid lite dåligt samvete när jag är tränar ("nu river ungarna huset medan jag är ute och roar mig" ), samtidigt som jag längtar efter att komma iväg ut,
Ang järn/HB-värde.
Vårdcentralen skall fixa detta.
http://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Fakta-och-rad/Undersokningar/Hb/
http://beta.marathon.se/inspiration/det-har-gor-jarnet-i-kroppen
Förstår inte riktigt var (löpar)skon klämmer?!
Om du har tid/möjlighet att klämma sju-åtta mil i veckan så är nog många småbarnsföräldrar (ink mig själv) avis! 😉
Ja Christian, frågan är om inte M slog huvudet på åtminstone en spik. Hennes tankar fick mig att inse att jag nog fallit tillbaka i att ständigt mentalt vara på nästa plats. Otåligt vilja komma igång med jobbet springandes dit eller det dåliga samvetet nä
Jonas: litet radhus utan ambitioner för storrenoveringar eller parkanläggning, ointresserad av TV, mycket medgörlig chef, springavstånd till jobbet, snälla och friska barn, välvillig hustru. Det där är nog grunden till att tiden inte är svår att hitta.
