simmade min 100x100 med klocka på (oops) och fick till en SWOLF av 34 men det måste har enbart varit armtag.
säg jag snittade 1:25 på simning då bli det snitt 34 + 42/43 och totalt 76-77.
få jobba lite med armtag och lite även med fart
Aldrig hört talas om tidigare. Däremot körde vi 50m där målet var så snabb tid som möjligt med lika många armtag som sekunder. 26/26 va nog det snabbaste jag kom ner på då (inte nu längre tyvärr). Blir väl nåt liknande, fast med swolf skulle man ju kunna
Ryan, SWOLF-en du fick är väl per 25:a om du ligger på 34, låter ju som rätt rimligt värde?
Jag körde två pass inomhus i januari i olika långa bassänger med min nya Garmin (sen har jag lämnat den hemma), hade SWOLF 30-31 som bäst i 25:an och 64-65 i 50:an
ok, så swolf var armtag och tid för en 25m inte 50m ja, då kan det stämmer 20-22s och 12-14armtag
