17 Km/h? Sprinters springer fortare än 35 km/h.
Leif,
de där staplarna och kurvorna ser ju grymma ut! Om man får ett sånt papper måste jag absolut göra slag i saken och göra ett laktattest. Ska bara komma i lite bättre form först. 🙂
Fast 42:15 som Lactlab sa, det vill jag göra på milen. Bäst i år är 42:55 i lite backigt och varmt Lund.
David P "Sprinters springer fortare än 35 km/h."
Och?
det viktiga är ju att du når och passerar din tröskelpuls och via analys med excelarket kan se xakt när det sker..
Du uppger någon vägg? vid sjutton km/h.
Av vilken anledning kör man inte vidare i högre hastighet?
Om man sprintar får man mjölksyra direkt, så för att mäta tröskelpulsen är det inte meningsfullt att ligga på fullt blås.
Conconitestet går ut på att plotta puls mot hasighet. Enligt herr Conconi skall det då bli två räta kurvor som binds ihop i ett knä. Vid knäet ligger mjölksyratröskeln. Dvs det är ett linjärt samband mellan puls och hastighet men olika lutningskoeff. unde
Det är lättare att ta sig fram med rullatorn utan trösklar.
Tröskelträning med rullator,
det var en morgonpigg humor!
Trodde det var något man kör med barnvagn, mest om kvällen eller natten 😉
Tröskla barnvagnen.
(Workoutmusik: Sov du Lilla videung)
