Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
25 February 2009, 04:26
Frågan är "vad är fel tempo?"
En tränare sa en gång att man måste lyssna på kroppen - känns det bra så kör!
(iofs så sa han detta till en grupp löpare som sprang en halvmaran på under 1:40....)
Problemet som dom flesta har är väl att dom inte tränar n
25 February 2009, 07:03
All träning går ut på att belasta kroppen tillräckligt mycket för att den ska känna behov av att bygga upp sig för att klara denna belastning bättre i framtiden. Så om man är "fräsch" efter ett träningspass får man också räkna med lägre träningseffekt. Sj
