Jag tror att vi alla kan enas om att det finns många sätt att äta mindre för att gå ner i vikt.
Jag är inte direkt sugen på att gå ut och promenera ett par timmar om dagen när jag dessutom skall träna varje dag.
Då skippar jag hellre lite mat.
Atkins
Mitt tips är att äta mindre och oftare. Det har flera fördelar (detta är enbart baserat på mina egna erfarenheter och fungerar eventuellt inte på andra):
* Äter man stora portioner "växer" magsäcken. -> Relativt kortare tid till man känner "hunger" igen.
500 kcal återfinns bl.a. i SOK:s kostpolicy (sid. 26).
http://www.sok.se/download/18.71552e2411fa881a5cb800037408/Kostpolicy+SOK+2009.pdf
Grattis:-)
Ett bra tips är att sova mer, om möjligt.
När man sover kan man inte äta, och man har kortare tid vaken att hinna äta och vara hungrig på. Det innebär mer förbränning och mindre energiintag (om man inte äter okontrollerat på dagen). Dessutom skickar krop
Håller med:-)
Törnrosa verkade pigg efter sin tupplur.
Hon hade nog bra fettreserver innan hon somnade. 800 kg eller nåt?
Hur mycket glykos fick hon sondmatat under tiden?
Det var ett tag sedan jag läste Törnrosa, det skall erkännas, men jag kommer inte ihåg att det nämndes något om att hon skulle skulle ha sondmatats och/eller ha burit på 800 kilos övervikt..?
