Nybörjare som jag är på detta med Triathlon har jag lite funderingar på hur "hårt" man ska köra i de olika grenarna.
Har joggat sedan Maj 2008, började cykla i somras då knät började bråka. När jag springer så brukar jag ligga på en snittpuls på 90-92% a
Jag tycker också att det är svårt att komma upp i en hög puls när man cyklar ensam. Prova att cykla i grupp eller med nån jämnbra (partempo). Då ska du se att pulsen kommer upp mycket högre än vad den brukar när du cyklar ensam (har inga problem att komma
Vad får man gratis när man cyklar, mer än syra?
Mat som flur, mygg och sparvar.
Hmm, så det är bara att pressa sig till det yttersta mao, får försöka hitta en cyklist till så att vi blir en grupp.
Det man får gratis är lättja... Det är mycket lättare att fuska i cykling och löpning. I alla fall tycker jag det är mentalt tuffare att pressa sig i cykling än vad det är i löpning. Kan ha att göra med vad min kropp är van vid också.
Om du tränar cykling för triathlon så är det ju knappast fel att du tränar att cykla på egen hand. Lämnar benen in efter fem minuter så kör du antagligen på för tunga växlar och troligtvis också för dåligt uppvärmd. Prova igen med mer uppvärmning, lättare
Som jag ser det är cyklingen nyckelgrenen i triathlon. Åtminstone i långdistans. Du måste naturligtvis ha en viss simkunskap och vana att simma långt. Du måste också ha tränat en hel del långdistanslöpning, men det är på cykeln det mesta avgörs. Du tillbr
Jag skiter i princip helt i simträningen. Huvudfokus ligger på cykling.
Nåt högre puls på löpningen än på cyklingen för att besvara frågan i rubriken.
Du behöver långdistanspass på cykeln med jämna mellanrum och på de passen ska du inte ligga på den pulsen, finns inga möjligheter att hålla den pulsen så lång sträcka. Ända gången jag är uppe och snurrar på den pulsen på hojen är när jag kör intervaller.
Mathias
Jag hade samma problem i början. Men efter några 100 timmar cykel löste det sig. Du har kondition från löpningen, men saknar cykelmuskler.
