hur kan man träna kondition nu i vinter?
Ge sig ut och springa??
Och vill du inte det är väl löpband och / eller crosstrainer ett tips...
Spinning om det är kallare än -10, har fått upp min kondis rejält eftersom jag kan köra det längre och hårdare än löpning.
Om det är för tråkigt aerobics/boxning/dans etc.
Löpning fungerar bra. Om det är halt så skaffar du broddar eller dubbade skor. Om det är kallt så skaffar du bättre kläder.
Längdskidor såklart!
Det är bara att ge sig ut och klä sig efter behovet - själv springer jag i skogen, men längdskidor funkar lika bäst. Väder och underlag är bara en slags sparringpartener.
Tycker du inte om uteklimatet finns en massa skoj att roa sig med på ett gym. Spinn
Boskapsklockor (Kettlebells) vad är det för något?
Kettle
1. A metal pot, usually with a lid, for boiling or stewing.
2. A teakettle.
3. Music. A kettledrum.
4. Geology. A depression left in a mass of glacial drift, formed by the melting of an isolated block of glacial ice.
5. A pothole.
vad är kettlebells??
