Snubblade just över denna artikel.
http://www2.cochrane.org/reviews/en/ab000980.html
"In five trials with participants exposed to short periods of extreme physical stress (including marathon runners and skiers) vitamin C halved the common cold risk."
Det går en brutal förkylning här på arbetet, som jag klarat mig relativt bra ifrån. Jag har enbart känt av lite tunghet och huvudvärk, när många andra varit sjukskrivna upp till en vecka.
Jag äter C-vitamin som kosttillskott sedan två månader tillbaka.
D-vitamin var uppmärksammat för ett tag sen, men har kanske fallit ifrån sen dess.
A-vitamin är också bra. Då kan man skippa pannlampan. 😀
@Kristina Mat (med C-vitamin i, alltså) fungerar alldeles utmärkt har jag hört.. 😉
Illbatting: Jag förlorar väldigt mycket järn en vecka per månad trots att jag äter bra. ( Om du undrar varför så kan din mamma förklara det lite närmare för dig... 😉 ) Det är därför jag äter tillskott och då behöver man ofta öka tillskottet av C-vitamin
C-vitamin är vattenlösligt så det kroppen inte tar upp kissar man ut (vilket lär bli ganska mycket om man tar det som vitamintillskott)
Med tanke på att Linus Pauling fick två nobelpris och var en stor förespråkare av E300 så något rätt hade han.
I artikeln som nu inte är åtkomlig vad det verkar stod att C Vitamin inte hjälpte förutom vid "extreme physical stress" mot förkylning.
på denna länk finns den men....
http://www.cochrane.org/cochrane-reviews/top
Vitamin C for preventing and treating t
Ja, David.
Pauling hade en hel del rätt.
Bl.a. hur kemiska bindningar fungerar och att man inte gärna bör spränga sina kärnvapen hur och var som helst.
Fast han hade några fel också.
Illbatting: Omfattningen av min mens och kostrådgivning i förhållande till detta: Off Topic. (t-)
