by Björn Morén | 14 December 2013 | paceUP! Member
Föregående år 2012 avslutades med ett par månader med problem. Det gick rätt bra att köra lugnt men både ont i underben samt ont i ett knä efter julbordslöpet gjorde att jag undvek fartpass. Det här året började inte bättre då först höftproblem (fall på en isfläck)...
by Björn Morén | 14 December 2013 | paceUP! Member
Föregående år 2012 avslutades med ett par månader med problem. Det gick rätt bra att köra lugnt men både ont i underben samt ont i ett knä efter julbordslöpet gjorde att jag undvek fartpass. Det här året började inte bättre då först höftproblem (fall på en isfläck)...
by Björn Morén | 9 December 2012 | paceUP! Member
Nu-status: Funderingar: Försöka byta till ett högt löpsteg? För bättre effektivitet i hög fart? Läst: “Om man springer med hög stegtakt (200 eller däröver) utan att spurta betyder det att man har en kort steglängd och lågt löpsteg och kompenserar det med hög...
by Björn Morén | 9 December 2012 | paceUP! Member
Nu-status: Funderingar: Försöka byta till ett högt löpsteg? För bättre effektivitet i hög fart? Läst: “Om man springer med hög stegtakt (200 eller däröver) utan att spurta betyder det att man har en kort steglängd och lågt löpsteg och kompenserar det med hög...
by Björn Morén | 9 December 2012 | paceUP! Member
Till att börja med har året varit ett stort steg framåt träningsmässigt. Jämför man årets statistik Totalt tid: 22597 min / 15d 16:37:03 Total sträcka: 3488,18 km Antal träningspass: 350 Antal dagar med träning: 251 (71,7% av 350 dagar) Snitt sträcka per vecka: 69,76...
by Björn Morén | 9 December 2012 | paceUP! Member
Till att börja med har året varit ett stort steg framåt träningsmässigt. Jämför man årets statistik Totalt tid: 22597 min / 15d 16:37:03 Total sträcka: 3488,18 km Antal träningspass: 350 Antal dagar med träning: 251 (71,7% av 350 dagar) Snitt sträcka per vecka: 69,76...
by Björn Morén | 21 October 2012 | paceUP! Member
Att analysera utfallet är svårt med tanke på att de sista två veckorna (eller snarare de sista sex veckorna) såg ut som de gjorde. Efter Ölands Marathon var det två (besläktade) träningsformer jag tänkte prioritera mer än tidigare. Dels att springa mer i planerat...
by Björn Morén | 21 October 2012 | paceUP! Member
Att analysera utfallet är svårt med tanke på att de sista två veckorna (eller snarare de sista sex veckorna) såg ut som de gjorde. Efter Ölands Marathon var det två (besläktade) träningsformer jag tänkte prioritera mer än tidigare. Dels att springa mer i planerat...
by Björn Morén | 13 December 2011 | paceUP! Member
Året börjar närma sig sitt slut, inga lopp är på G och vid jul väntar någon vecka träningsvila (antagligen). Det är alltså dags att sammanfatta året. Efter att ha dragits med knäproblem i varierande omfattning nästan sedan jag började springa var det definitivt dags...
by Björn Morén | 13 December 2011 | paceUP! Member
Året börjar närma sig sitt slut, inga lopp är på G och vid jul väntar någon vecka träningsvila (antagligen). Det är alltså dags att sammanfatta året. Efter att ha dragits med knäproblem i varierande omfattning nästan sedan jag började springa var det definitivt dags...
