by Morgan Jerkefjord | 12 December 2019 | Competitions, paceUP! Member
Styrketräning
by Morgan Jerkefjord | 12 December 2019 | Mountain bike, paceUP! Member
MTB
by Maria S | 11 December 2019 | paceUP! Member
Nu har jag varit på plats på PaceUP i någon vecka. Höll på att få en hjärnblödning när jag trodde att all den data om min träningen genom åren skulle kastas bort när Funbeat går i graven. Har registrerat träning på Funbeat sedan 2005, så det blir alltså 14 års träning...
by Marie-Louise Karlander | 29 November 2019 | paceUP! Member, Race reports
Här kommer så min racerapport Arizona IM 20191124. Jag anlände till Tempe, en område, förort till Phoenix under fredagen. USA är väldigt stort. Fastän det såg nära ut på kartan är alla avstånd långa. Arizona har dessutom inte samma tid som Californien, skiljer en...
by Sofia Ivers | 2 November 2019 | paceUP! Member, Running
6,7 km totalt 1km intervaller uppvärmning – 5.10 min – 6.45 min – 5.08 min – 6.20 min – 5.05 min – 0.7 km 5min
by paceUP! | 11 October 2019 | paceUP! Member, paceUP! News
Nyhetsbrevet på svenska Quickly, go get a cup of coffee – it is time for the monthly read from paceUP! 10 000 paceUP!-users! Whoop whoop! paceUP! is growing & we are now 10 000 users! Make sure that your friends, colleagues and family don’t miss out!...
by Conny Sjöbäck | 18 August 2019 | paceUP! Member
Så stod man där igen, i startledet till Ironman Kalmar, efter ett års strukturerad träning. Ett år där träningsmängden ökades 13-14 % jämfört med IM 2015 och 2017.Totalt har det blivit 376 timmars träning.Tillbaka till dagen D. Klockan ställdes på 4:40 men jag vaknade...
by Jonas Plogner | 6 August 2019 | paceUP! Member, Race reports
I helgen körde jag årets sista deltävling i Svenska Triathloncupen, en Sprint distans i Malmö. Liksom de tidigare tävlingsorterna (Uppsala och Linköping) bjöd även Malmö på finfint sommarväder och superarrangemang! Lite för varmt att tävla i kanske, men eftersom jag...
by Annica Johansson | 14 June 2019 | paceUP! Member
Det var länge sedan jag höll några farter att tala om. Det finns ju förstås skäl, och jag har avsiktligt ökat farten och ansträngningsnivån, försiktigt. Delvis har jag sprungit efter pulsnivåerna, springer man med under 80% av max går det inte så särskilt fort. Men...
by Annica Johansson | 2 June 2019 | paceUP! Member
Förra veckan sprang jag den här rundan också, då tog det 2h 24 minuter att komma de 17,2km (eller 17,7km beroende på vilken mätning jag ska tro på, jag har sprungit rundan för få gånger för att ha fått en säker mätning än). Då gick det jättetungt och tog emot hela...
