Nya tag

3,5 år sedan senaste blogginlägget, då nyopererad efter avsliten biceps under en rugbymatch. Körde bra rehab men det tog ett år innan jag kände mig ungefär tillbaka på samma nivå. Mina pullups har dock aldrig kommit tillbaka. Som bandytränare blir säsongen lite mer...

Operation

2016-08-04 – Operation av avsliten biceps. Gipset åker av 22/8 och sedan börjar vi på en härlig rehabkula.

2014

Sommaren har inneburit ok träning men nästan ingen styrka.Följande mål får gälla för 2014:Bänkpress 3 x 5 reps på 100 kgPower Clean 1 x 100kgFront squat 3 x 100kgPullups 16 reps

Q1 2012

Nytt land, nytt jobb, fru och två barn. Inte helt enkla förutsättningar för att hinna med egen träning men jag tycker vi har landat bra och hittat rutiner så målsättningen för året var att träna Crossfit varannan dag. Aldrig 2 dagar efter varandra då junioråren ligger...

2010

För ganska exakt ett år sedan körde jag mitt första CrossFitpass och 2010 blev det sammanlagt 135 st sådana pass. Totalt blev det ca 200 träningspass 2010. Jag började följa CrossFit Nordic, övergick til CF Football i maj och körde lite eget i somras. Efter några års...