För ganska exakt ett år sedan körde jag mitt första CrossFitpass och 2010 blev det sammanlagt 135 st sådana pass. Totalt blev det ca 200 träningspass 2010. Jag började följa CrossFit Nordic, övergick til CF Football i maj och körde lite eget i somras. Efter några års frånvaro har jag även tagit upp rugbyn igen då jag tyckte träningen gav så pass bra resultat.

Jag har slagit nya PR i samtliga styrkeövningar men framförallt har det aldrig varit i närheten så roligt att gå och träna som det varit i år. Tidigare har jag tyckt att jag varit ganska tränad men det har jag nu insett att jag aldrig har varit. Jag har lärt mig väldigt mycket om funktionell träning och kommer aldrig mer i mitt liv gå in på ett gym och köra enskilda muskelgrupper.

2010 har varit en bra början på det nya i alla fall och jag hoppas kunna fortsätta köra på under 2011.

Jag har även läst mycket om kost och har lagt om dieten helt. I våras började jag experimentera lite med att ta bort snabba kolhydrater och det har gått över till en paleodiet, om än ej helt strikt. Socker och mjöl undviks i möjligaste mån och jag tycker det fungerar väldigt bra. Det enda jag kan sakna ibland är bröd men det är egentligen allt. Ägg, kött, nötter och grönsaker i alla dess former är basen och jag äter mer varierat än någonsin.

Mål 2011:
– Köra 4 CF pass i veckan och rent konkret:
Tom juni öka CFFB total +15%
– Spela 3 rugbymatcher