TÄVLINGAR
20st, varav:
3 st på skidor
1 st linjelopp lvg-cykel
2 st tempolopp lvg-cykel
1 st mtb-lopp
1 st banlopp löpning
och resten långlopp löpning
TRÄNING
Antal träningspass, totalt: 407
Totalt tid: 27608 min=8h50’/v
Antal dagar med träning: 286 (77,8% av 365 dagar)
LÖPNING
Total tid: 13935 min
Total sträcka: 2833,76 km
Antal träningspass: 238
Antal dagar med träning: 202 (55,1% av 365 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 53,61 km
Snitttempo. 4:55 min/km
…varav långpass löpning (>20km)
Totalt tid: 2720 min Total sträcka: 576,95 km Antal träningspass: 22 Snitttempo: 4:43 min/km
RULLSKIDOR
Totalt tid: 673 min Total sträcka: 159,56 km Antal träningspass: 12 Antal dagar med träning: 10 (2,7% av 371 dagar) Snitthastighet: 14,23 km/h/4:13 min/km
ALPINGYMPA
9 pass
CYKEL
Totalt tid: 4626 min
Total sträcka: 1723,36 km
Antal träningspass: 57
Antal dagar med träning: 45 (12,2% av 365 dagar)
Snitthastighet: 24,19 km/h
LÄNGDSKIDÅKNING
Totalt tid: 2840 min
Total sträcka: 575,75 km
Antal träningspass: 28
Antal dagar med träning: 26 (7% av 365 dagar)
Snitt sträcka per vecka: 10,89 km
Snitthastighet: 12,16 km/h
UTFÖRSÅKNING
1 v. 😉 😉
ETT BRA TRÄNINGSÅR!
Bra jobbat… Jag ska räkna ihop min statistik för 2010 o lägga upp vilken dag som helst nu.
Hoppas vi ses i cykelspåren 2011!
Bra idé, Jim! Jag lägger till lite mer info när jag ändå bläddrar i träningskalendern. Blev inspirerad av Jonas Buuds blogg; Kul att se att det blivit en del bra pass!
Simning? Alpingympa? Styrketräning?