Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om att 2024 blir ett kanonår! Denna månad riktar vi fokus mot HRnytt.se som sätter ord på varför en hälsoutmaning på arbetsplatsen är så viktig och hur medieplattformen Hootsuites grundare Ryan Holmes tar upp varför ett arbetsliv i balans ger ett hållbart samhälle.

Så blir nästa hälsoutmaning en succé

Hälsoutmaningar på arbetsplatsen inspirerar medarbetarna att etablera en rutin för att träna. Men hur gör du bäst för att få upp pulsen och ner sjukfrånvaron och påverka dina kollegors långsiktiga livskvalitet? Här är några saker att tänka på.

Sätt rätt mål

Ärligt talat, hur motiverad blir du att delta i stegtävlingen när Kalle på ekonomiavdelningen redan ligger på tretusen eftersom han gått upp klockan fem på morgonen och promenerat trettiotusen steg innan du ens har öppnat ögonen? För att hjälpa alla att känna sig motiverade kan det därför vara bra att fundera på vilket mål ni sätter för er hälsoutmaning. Kanske kan ni belöna medarbetarna för varje steg mot att behålla en rutin, snarare än att räkna steg? Eller sätta andra mål som ser till att alla har samma chans?

Tävlingens syfte

En hälsotävling behöver inte bara handla om slutmålet, utan kan vara ett smart sätt att passa på att sprida kunskap om en hälsosam livsstil. Hyr in en inspiratör i ämnet och portionera ut kunskapen som belöning när de nått en viss nivå under tävlingens gång. Då känner deltagarna att de fått med sig något de kan ta med sig vidare.

Krångla inte till det

För att en tävling ska bli enkel att engagera sig i behöver den vara enkel och ha tydliga regler. Försök inte klämma in allt i samma utmaning, utan ha hellre flera olika typer av tävlingar under året. Cirka 4-6 veckor är lagom tid att låta den pågå, innan ni räknar hop och utser vinnarna. Läs hela artikeln HÄR

Ett arbetsliv i balans ger ett hållbart samhälle

Sociala medieplattformen Hootsuites grundare Ryan Holmes skrev i en omtalad krönika för några år sedan att arbetsgivare har mycket att vinna på att erbjuda generös friskvård. Han myntade begreppet ”Companies that sweat together, stay together” och visade på hur den starka träningskulturen i det egna bolaget varit avgörande för bolagets framgång. Han ville med krönikan synliggöra att nästan 80% av amerikanska vuxna inte rör sig de 2,5 timmar av rekommenderad pulshöjande aktivitet. Han uttryckte att ”it’s hard to maintain a robust team if people are dying of preventable heart diseases, cancers and respiratory afflictions because they’re out of shape.” Artikeln blev snabbt viral och kom att inspirera många företag till att satsa på hälsa och träning som en del av företagskulturen. Det är så vi tillsammans kan ta ett långsiktigt ansvar för människors välmående på och utanför arbetet, såväl som för ett hållbart samhälle i stort. Läs hela artikeln HÄR 

Du vet väl att du kan boka en demo direkt i vår kalender 👉

paceUP! frågor och svar

Kolla vår hemsida för mer information HÄR

paceUP! Tips:💡

Har du frågor eller övriga kommentarer kommer du i kontakt med oss genom sociala medier eller via e-post info@paceup.se