Sommaren har inneburit ok träning men nästan ingen styrka.
Följande mål får gälla för 2014:
Bänkpress 3 x 5 reps på 100 kg
Power Clean 1 x 100kg
Front squat 3 x 100kg
Pullups 16 reps
Sommaren har inneburit ok träning men nästan ingen styrka.
Följande mål får gälla för 2014:
Bänkpress 3 x 5 reps på 100 kg
Power Clean 1 x 100kg
Front squat 3 x 100kg
Pullups 16 reps
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
Haha, ja man kan tro det…
Har du bara en stång med svetsade 100kg vikter… kör hårt.