by Sandra Ehlers | 15 November 2009 | paceUP! Member
Detta inlägg handlar om mental träning: målbilder & visualisering. Allra främst för att jag själv vill komma ihåg mina framsteg. Visualisering innebär (enligt min tolkning) att i ett väldigt avslappnat tillstånd se sig själv åstadkomma någonting, så detaljrikt som...
by Sandra Ehlers | 3 November 2009 | paceUP! Member
Tack för kloka kommentarer, härligt spretiga och alla tänkvärda. Jag vill inte tjata här om hur komplext mitt val faktiskt upplevs vara; nu har jag i alla fall sansat mig och tagit beslutet, punkt. Det innebär att vi sannorlikt kommer bo kvar i Karlsruhe tom april....
by Sandra Ehlers | 28 October 2009 | paceUP! Member
En värld i småkaos. Fram till slutet av förra veckan var min riktning häri livet hyfsat säker. Sedan dess har den ändrats varje dag. Tänk vad skönt det vore att veta var man befinner sig om en månad, ett halvår, ett år! När M vill köpa något till lägenheten står jag...
by Sandra Ehlers | 21 October 2009 | paceUP! Member
…alla mina vänner, varenda en av er, även de som ännu inte insett att de är mina vänner. Och framförallt mina närmaste, och min chef. (Det är lugnt, han kan inte svenska så detta är inget smörande). Det har sällan hänt innan att mitt antal träningsminutrar rasat...
by Sandra Ehlers | 12 October 2009 | paceUP! Member
Tidsbrist till trots, detta är ett blogginlägg som mänskligheten bara inte får missa. Jag har lärt mig något som kommer att revolutionera min stros-karriär. Det kallas rumpgång!Allt hade sin början på en 25 km minivandring med Markus i lördags. Frågan ställdes...
by Sandra Ehlers | 21 September 2009 | paceUP! Member
En trevlig helgaktivitet kanske? http://www.pastan.nu/sport/pa-tva-hjul-upp-och-nedfor-hammarbybacken-1.954872 Vad orättvist, nu blir man ju sugen på att cykla! (mina hojar är i fel land…)
by Sandra Ehlers | 21 September 2009 | paceUP! Member
Minuterna är få, rör på mig gör jag ändå. Mycket intervallträning blir det just nu, med alla “nya” bussar och tåg (även om jag tror mig ha kollat upp tider innan). Med och utan stötdämpande skor… Ihop med löppassen ger det hyfsat stumma ben. Timmarna...
by Sandra Ehlers | 16 September 2009 | paceUP! Member
Förlåt FB-vänner! xx obesvarade meddelanden, jag skäms… :'( Men det är ju inte sunt att skämmas, så jag lägger 1/3 av ansvaret på Kristians besök hos oss i Rhendalen för en klätterweekend. Tack för en härlig helg trots oväntad blötläggning! 🙂 En annan tredjedel...
by Sandra Ehlers | 30 August 2009 | paceUP! Member
Hur kunde jag vara så dum att jag inte tänkte på luftpumpen på macken?! Idag gjorde jag det till sist, efter eoner av avhållsamhet. Självaste FB avslöjar att det var mer än 3 veckor sedan Westweg i Schwarzwald! Jag skyller på mycket. Nåja, alltså fann jag mig idag,...
by Sandra Ehlers | 21 August 2009 | paceUP! Member
Nu har vi äntligen gjort det! (i onsdags) Och här lite fotobevis. För dem som funderar på att själva testa: ni kan vara lugna, så läbbigt är det inte. Varken jag eller Markus blev nervösa över huvud taget; min teori är i och för sig att det var så trångt på planet att...
