by Sandra Ehlers | 9 February 2009 | paceUP! Member
Det har varit ett fasligt resande på sistonde. Skönt att vara hemma, men jag saknar redan lilla Stjärnsund som jag just tillbringat några dagar i. Där är som en vinter från förr, gnistrande, puderlätt snö ända till knäna. Granar och tallar har vita skägg och från små...
by Sandra Ehlers | 4 February 2009 | paceUP! Member
Det är något speciellt med att träna i ett garagegym. En för mig sällsynt företeelse som lockar fram fantasin i träningen och ofta avslöjar “nya” muskler. Som igår. Med tillgång till en pullup-bar med två höjder, en enkel press- och latsdragbänk, en stol...
by Sandra Ehlers | 21 January 2009 | paceUP! Member
Längtan efter klättring kom så klart först, korta promenader och yoga funkade och förra veckan dök abstinensen från tung styrketräning upp. Nu har jag även börjat sakna cyklandet; börjar nästa veckan när min käraste (MTB alltså) är tillbaka. Tillbaka till mitt glada,...
by Sandra Ehlers | 19 January 2009 | paceUP! Member
Årets första långhelg på skidor i Alperna föranleder detta hoppingivande inlägg. Tre soliga dagar i österrikiska Kaprun. Liten skidort, men bland backarna finns riktiga guldkorn. I alla fall. Efter en olycka kan man bli rädd. Jag har haft flera olyckor där samma knä...
by Sandra Ehlers | 14 January 2009 | paceUP! Member
Lite ursäktande förklarade jag för doktorn i supraledare igår, att jag blev deprimerad i vintras. “But you don´t look depressed!” utbrister han med ett leende. Och jag lika leende: “I knoooow…. That´s why nobody believes me!” Han blev...
by Sandra Ehlers | 30 December 2008 | paceUP! Member
Excel-arket med mitt träningsschema för våren 2009 är ihopknåpat. Jag ser äntligen mycket fram emot att börja träna efter en längre tid av vankelmod och sjukdom. Inom styrka blir det mer periodisering, och satsning mot färre reps och tyngre vikter än någonsin...
by Sandra Ehlers | 17 December 2008 | paceUP! Member
Innan jul har ens vagn rullat på sedan sommaren, de gamla hjulspåren börjar djupna och inspirationen tryter. Risken är som störst att köra fast. Man står och faller med den egna förmågan att släpa upp hjulen på nya vägar, där de kan rulla fritt. Jag tror mig förstå...
by Sandra Ehlers | 11 December 2008 | paceUP! Member
Det fanns inte i mitt vokabulär. Jag har allid varit stark, vacker, full av energi och känt mig älskad. Även nu. Bär alla detta inom sig? Går vi alla på en tunn lina, ständigt parerande vindpustar men oförmögna att stå emot kraftigare vind? Eller drog jag bara ett...
by Sandra Ehlers | 7 December 2008 | paceUP! Member
*Egentligen timeout från livet; även all hård träning…* Klättring inne hos DAV med M, H och J idag igen. Dagar som idag får jag lust att satsa igen. Bosätta mig vid väggarna, leva på bananer och ägg, bara klättra, klättra, klättra. Tejpa fingrarna när det börjar...
by Sandra Ehlers | 4 December 2008 | paceUP! Member
Den logiskt tänkande delen av mitt huvud förstår, och uppskattar, hur bra jag har det. En konflikt skapas med min kropp, som ger andra signaler. Konflikten skapar ångest, som förstärker de negativa signalerna från min kropp. Jag är utarbetad. Det som började med...
