by Sandra Ehlers | 16 August 2008 | paceUP! Member
Jag och en väninna stack iväg med tält, mat och allt i torsdags, redo för 2 dagars paddling. SMHI varnade om kuling i skärgården. Detta skrämde oss icke. En nervös kajakuthyrare mellan V. och Ö. Lagnö förklarade att vi kunde testa men komma tillbaka om det var för...
by Sandra Ehlers | 6 August 2008 | paceUP! Member
1½ veckas sommarträning har klarats av. Hur går det? … Löpning: Förra veckan hann jag med 4 löppass á 5,1 km, 7 km, 6,8 km samt 10,5 km. Med tanke på att jag under halvåret innan bara cyklat, och bara orkat sparka igång mig för löpning en handfull gånger, är jag...
by Sandra Ehlers | 28 July 2008 | paceUP! Member
För ett par veckor sedan slutade träningsåret för min del. För att kunna planera framåt vill jag sammanfatta detta gångna år. Styrketräning: Tidsbrist är det tråkigaste jag vet, för det hindrar mig att klättra så mycket som jag skulle vilja (ett enda utomhuspass tar...
by Sandra Ehlers | 12 July 2008 | paceUP! Member
Det började oplanerat; klockan var 12 och vi råkade ha hela dagen ledig. Efter lite kikande på google earth, camelback-fyllning och äggkokning var vi plötsligt på väg i riktning Bruchsal, eller snarare mot kullarna strax söderom, för en längre MTB-runda med stopp vid...
by Sandra Ehlers | 11 July 2008 | paceUP! Member
Mitt livs sista vanliga föreläsningsvecka är över. Om 5 dagar åker jag till Sverige, där restkurser ska avslutas och exjobbet förberedas. Jag pendlar mellan melankoli och total lycka; hur ska allt gå ihop, kommer allt lyckas? Markus ger mig perspektiv på tillvaron...
by Sandra Ehlers | 6 July 2008 | paceUP! Member
Skön klätring igår på Battert med Markus, Niocle, Stefan, Steffen, Julia och Mathias. Förare: Schwarzwald Nord, s.73: Cima della Madonna & Saas Maor Leder: 28, 31, 34/35/34, 33. Två av graderna stämmer inte enligt mig; 28 var benhård och ilsken, kanske 7a, medan...
by Sandra Ehlers | 3 July 2008 | paceUP! Member
Inrutade rutiner i vardagen ger mig ofta stor tillfredställelse. Jag känner mig snabb, effektiv och duktig när jag vet vilken dag jag ska packa vad i vilken väska och om det blir morgon- eller kvällspass på gymmet. En rutin är på topp ett par månader efter att den...
by Sandra Ehlers | 2 July 2008 | paceUP! Member
Det är svårt att träna i denna hetta. Har varit 36 grader i SKUGGAN idag. Bitar av min cykelväg är i SOLEN. Fruktansvärt. Lärdomar: 1. Cykla inte i sådan hetta, och ha inga gym-pass inplanerade för de varmaste dagarna 2. Om man verkligen måste det: Klockan 7 och...
by Sandra Ehlers | 30 June 2008 | paceUP! Member
Ibland kommer dagar man bara älskar. Idag var en sådan för mig. Vinkade av Markus mor på perrongen 07:01, började plugga 07:30. Plötsligt fattade jag allt i den teoretiska partikelfysik jag grunnat över de senaste veckorna, till råga på allt gjorde jag...
by Sandra Ehlers | 24 June 2008 | paceUP! Member
Jag har slagit hastighetsrekord på min MTB idag. Inte i max-värde (eller, det vet jag inte) men i snitt. De 21 kilometrarna hem, varav hälften stig, och med 4 vägar där man måste vänta ut bilkaravaner, tog bara 42 minuter!!! (med reservation för mätfel; uppskattas...
