by Fredrik Sone | 26 November 2010 | paceUP! Member
Då har det gått ett år med träningsdagbok i Funbeat. Förutom det roliga med att läsa vad andra tränar, kommentarer och inspiration så kan jag konstatera att under ett år har jag: Sprungit 195,4 h (70%), 2033 km. Varav 79 h, 711 km är orientering. Skidat 45,4 h (17%),...
by Fredrik Sone | 4 November 2010 | paceUP! Member
För att få en bättre/enkel översikt så provar jag att lägga olika typer av träning på olika intensiteter. Gör detta bla för att lättare kunna se varför en skada dyker upp. Eftersom löpning är grunden så vill jag ha den i botten på diagrammet. 8: Löpning 9: OL 13:...
by Fredrik Sone | 23 March 2010 | paceUP! Member
Återigen hade jag ont i benen. Den här gången hoppade jag över intervallerna och tog en lugn löprunda. Det går liksom osymmetriskt, hugger och stretar emot. Det har inte känts bra sen 41-årsåldern. Ska det behöva vara såhär ända tills man blir 43? Trodde att 42 var...
