Summering av grundträning inför Lidingö

by | 12 September 2010 | paceUP! Member

Söndag kväll och för första gången sedan i juli har jag idag inte genomfört ett långpass på 20 km eller mer. Detta eftersom min grundträning inför Lidingöloppet nu är avslutad och formtoppningsperioden inledd! Tanken var egentligen att köra uppbyggnadsperiodens...

Mitt intervall-evangelium

by | 9 August 2010 | paceUP! Member

På sistone har jag diskuterat tempo-träning med flera av mina träningskompisar, både IRL och via diverse kommentarsfält här på Funbeat. Jag inser att det finns några förtydliganden att göra rörande de ofta svamliga och ofullständiga påståendena jag kommit med. Ofta...

Läget 2010-07-22

by | 22 July 2010 | paceUP! Member

Minsann! Det rullar på bra med träningen nu. Testade ett långpass på 20 km på Åsa-områdets hyggligt kuperade milspår i söndags. Det gick bra, blev inte tydligt sliten förrän sista 2 km men det var långt till väggen. Däremot har återhämtningen gått sådär och jag kan...

Det värsta avklarat…

by | 13 July 2010 | paceUP! Member

Ännu ett i raden av försök till omstart med träningen – som denna gång (peppar, peppar) ser ut att få någon form av framgång. Har tränat på lite mer kontinuerligt nu i några veckor och jag flyttar fram positionerna hela tiden. Mitt vänsterknä som spökade länge...

Böjsträck!

by | 3 April 2010 | paceUP! Member

Den endast i teorin tänkbare läsare som möjligtvis följt mina sporadiska bloggar, och likaledes sporadiska “träning”, sedan jag blev medlem på Funbeat hade vid det här laget trott att jag blivit eremit. En sådan som i Monty Python-filmen “The Life of...

Ryggen igen…

by | 15 February 2010 | paceUP! Member

Jaha då var det dags för ryggen igen. Kommer ju som på beställning när man tränat dåligt en längre period och sedan börjar träna. Och då i gammal god stil slarvar med stretchingen… Nu small det till när jag brottades med två motsträviga små barn samtidigt. En...

Knäbloggen 090810

by | 10 August 2009 | paceUP! Member

På första dagen efter semestern är det mesta yrvaket. Upptäckte därmed under dagen att det var visst idag jag hade tid hos naprapaten. P g a mitt otypiska förutseende hade jag ju förberett för cykling till jobbet, så någon bil hade jag inte. Fick snabbt smöra lite för...

Lägger ner Lidingö

by | 1 August 2009 | paceUP! Member

Skriver detta inlägg mest för att det ska finnas på pränt oåterkalleligen i cyberrymden, så att jag inte kan åka kana på beslutet och ändra mig senare med hänvisning till tveksamma skäl. I år får jag lov att vara klok (se förra årets lopp…) och avstå...

Knänytt

by | 17 July 2009 | paceUP! Member

Tjofräs! nu är man på humör minsann… igår och idag har jag testat knät med löpning och ett längre cykelpass (och ett rätt skapligt hoolabaloo ute på nya verandan emellan). Det känns väldigt bra! Förra veckan – första semesterveckan – dog träningen ut...

Med pust och hägring stor

by | 21 June 2009 | paceUP! Member

Ett elände är det med mitt löparknä. På sistone har jag dock fått två solida tips; ett som bygger på något jag alltid vetat är bra men aldrig utfört, stretching. Vidare ett annat tips jag alltid varit motsträvig mot baserat på just inga kunskaper alls utom att om man...