by Henrik Germundal | 27 March 2011 | paceUP! Member
Jag tillhör den skara människor som till familjens stora förtret “hälsar” på springande folk man möter på vägarna. När jag är ute och springer betyder en sådan gest mycket för psyket och idag hände något ganska otroligt under mitt träningspass. Vid ca 6 km...
by Henrik Germundal | 1 May 2008 | paceUP! Member
Ja, är viss smärta mentalt framtvingad för att kroppen egentligen inte vill röra på sig? Sprang idag mitt första långpass, 20 km. Märke att efter ca 8 km började ena knät ge sig tillkänna så förnuftig som man är så började man gå för att känna efter om det var...
by Henrik Germundal | 22 April 2008 | paceUP! Member
Ja nu har man gjort sitt första riktiga morgonpass. 7 km löpning kl 5.30. Steg upp 05.10 och klädde på mig tog en kopp kaffe sen ut i kylan. Det var bara 1,5 grad varmt ute, underbart. Gick första de första 200metrarna, kändes stelt i benen första 2 km. Känningar i...
by Henrik Germundal | 2 March 2008 | paceUP! Member
Yeah, nu var det gjort, 10 km. Dock inte sub 60, ynka 3 minuter över tiden. Hade jag inte gått i sissta backen så kankse jag hade fixat sub 60 oxå. Nu är nästa mål 15 km, o efter det blir det till att springa till jobbet åtmindstonde en gång. jaja, underbart känns det...
by Henrik Germundal | 29 February 2008 | paceUP! Member
Hihi, måste bara blogga att jag nu sitter med en Bishops finger på Arlanda i baren 😉
by Henrik Germundal | 26 February 2008 | paceUP! Member
Ibland bara kommer det över en hur underbar dagen är eller har varit. Idag är en sådan dag. Vaknade på hotellet vid 7, tog en dusch och åt nyttig frukost (Naturell Yogurt men solrosfrö och Albran). Hade inga problem alls att låta bli korven, äggröran, baconen, den...
by Henrik Germundal | 5 February 2008 | paceUP! Member
Om man som jag befinner sig i fasen då man tränar både för viktminskning och för att kunna prestera en viss tid på ett visst lopp, så finner man sig ganska snart i en prekär situation. MAT, engergin som gör att du kan prestera på de planerade träningspassen o som...
by Henrik Germundal | 29 January 2008 | paceUP! Member
Ja statistiskt sett så kommer jag denna vecka bryta mitt träningsmönster och det skall komma en 6 veckorsperiod av “vila / lathet”. Men ta mig fan.. Bara för att frugan fyller år och vi skall ha bjudning så ska jag inte komma i ofas med träningen. Det får...
by Henrik Germundal | 14 January 2008 | paceUP! Member
Det är konstigt med mig och träning, jag lyckas aldrig göra träningen till en vana. Missar jag ett eller två pass är det kört, då är det verkligen uppförsbacke vad man än skall ta sig för. Kollade in den träning jag reggat på FB sedan jag gick med 2006. Den visar...
