?Uppladdningsmat inför tuffa tävlingar

Inför långa tuffa tävlingar gäller det att energiladda dagarna före. Kolhydrater tillsammans med fett är det bränsle som du kommer använda under loppet. Du har många kilo fett på kroppen. Lagret av kolhydrater (som i lagrad form kallas glykogen) är däremot...

Bromsar som skriker

Skivbromsar har de senaste åren slagit igenom stort och finns nu på cyklar i alla prisklasser. Inte så konstigt kanske, skivbromsar är överlägset effektivare än v- och rullbroms. De ger stor bromsverkan med liten kraft. Skivbromsar dras dock med ett välkänt problem,...

Spring “Formtestet” – Ursvik 18 maj

Bagheera Fjällmaraton Sälen arrangerar ett enklare trailarrangemang i Ursvik, Falun och Avesta den 18-19 maj som de kallar för Formtestet. Formtestet är en nyhet för våren 2015. Här kan du testa vårformen mot dig själv eller andra. Banan är ca 3 eller 6 km. Ett...

Insamlingskväll till förmån offren i Nepal

Fredrik Sträng med vänner presenterar en insamlingskväll för offren i Nepal.Det blir en kväll fylld med föreläsningar och livérapporter från Nepal med Renata Chlumska, Martin Stenmarck, Fredrik Sträng m.fl.Nepal är i kris och nu samlas vi för att lära oss vilket...