I ett järngrepp

by | 15 February 2011 | paceUP! Member

Denna hemska vinter fortsätter att sabotera löpningen. I veckan ligger temperaturen stadigt under 20. I går kväll var det minus 30 vid Bergsbydammen. Mellan slutat av oktober och slutet av januari var det i stort sett aldrig varmare än minus tio, ofta betydligt...

Tävlingssäsongen 2010

by | 19 October 2010 | paceUP! Member

Dags att sammanfatta årets tävlingar. Precis som i fjol var ambitionen att klara serien 22, 45, 1:40 och 4:00 och i år klarade jag det! Så här gick det: Broarna runt 5 km 20:02 (nytt pb) Kågeluffen 10 km terräng 43:38 Luleå halvmarathon 1:34:41 (nytt pb) Umeåmaran...

Lövångerloppet 2010

by | 6 July 2010 | paceUP! Member

Jag har fått en bild på spurten i Lövånger. Efter långa tunga slakmotor spurtar man i nedförsbacke. Det var en härlig tävling i Lövånger i år. Många löparkompisar var på plats. Jag sprang 15 km (lite drygt) på 1:07:26 och det är jag fantastiskt nöjd med. Tack för...

Vulkanutbrottet

by | 15 April 2010 | paceUP! Member

Nä nu håller världen på att bli galen. Landstinget skriver i dag i ett pressmeddelande:Friska människor rekommenderas undvika kraftig kroppsansträngning (t.ex. löpning och fotboll) tills nedfallet avtagit. Jag som äntligen skulle få en bra vecka med löpning och såg...

Inställt p.g.a. kyla

by | 20 February 2010 | paceUP! Member

Det har nog aldrig hänt förr, men i går ringde Kent Nordström och sa att träningen på lördag morgon är inställd. Man hotade med -26 grader. Det visade sig vara bara -21, men jag hade tänkt skippa långpasset i alla fall. I onsdags var det ingen njutning att springa....

Kylan!

by | 7 January 2010 | paceUP! Member

Det blir svårt att få ihop tre mil löpning denna vecka. I natt var det minus 32 i Skellefteå. Det är väl kallt i hela Sverige just nu. I tisdags sprang vi 7 km i minus 16, det var nog veckans varmaste dag. Man ska ju inte vara slav under sin löpardagbok, så jag...

Min rekordsäsong 2009

by | 13 October 2009 | paceUP! Member

Känsliga läsare varnas: nu måste jag få skryta. Jag har läst i ett gammalt nummer av Runners World om när man kan anses vara vältränad som löpare. Det är ju bara spekulationer förstås, men den författarens definition är att man ska vara bra på olika distanser. 5 km,...

Sista rundan innan Lidingöloppet

by | 22 September 2009 | paceUP! Member

Sådärja. En liten sjukilometersrunda och sen är det vila som gäller. På fredag morgon åker ett gäng löpare gemensam buss till Stockholm från Skellefteå. Tänk att man kan längta så till att sitta 12 timmar i buss och sen sova på gympasalsgolvet i Hersbyskolan. Sweet...