by Louise E | 15 February 2012 | paceUP! Member
2011-12-10 Anledningen till att jag inte kunde gå utan smärta på morgonen var inflammation/överbelastning i senan mellan tå och häl, plantar fascia. Även kallad hälsporre. Domslut från sjukgymnast: skoinlägg, tejpa, och avlasta. Ok att börja springa när det inte gör...
by Louise E | 24 October 2011 | paceUP! Member
En liten sammanställning: Dag 1, tredjeled tränade med backlinjen. Irländske coachen fokuserade på truck and trailer, dvs 11, 14 och 15 supportade 10, 12 och 13 genom att stå precis bakom och ge dem options att göra en liten offload. Tredjeled kan göra samma sak och...
by Louise E | 13 August 2010 | paceUP! Member
Lite erfarenheter från världen av frakturer. Stukade till foten på en fredag i en tackling mot en enköpingsspelare. Hon blev tacklad men medans jag ligger på marken hör jag försöket och enköping jublar. Det kändes först som en maximal stukning, riktigt ont. Ett par...
by Louise E | 12 April 2010 | paceUP! Member
Så, har levt i limbo i väntan på ortopedbesök så att jag formulera något mål om när jag kan vara tillbaks, och en rehab-plan. Har inte tagit mig till gymmet när hoppet om att kunna spela denna säsong hade raderats. Ortopeden gav besked att eftersom frakturen i benet...
by Louise E | 4 February 2010 | paceUP! Member
Passande rubrik på funbeat, men det är egentligen inte så jag menar. Den här veckan har varit ett lysande exempel på hur härligt livet kan vara. Absolut inte utan sina bekymmer, men så sköna kvällar att man har lycka inuti när man går till jobbet på morgonen....
by Louise E | 22 January 2010 | paceUP! Member
Plötsligt så händer det! ibland så når man sina mål löjligt lätt. Så jag skulle ta pushpress 3 reps med 60 kg i april, och så oups så bara gjorde jag det i januari. Satsade på att ta mig in i landslagstruppen i september efter VM när det antagligen blir lite tommare i...
by Louise E | 5 January 2010 | paceUP! Member
Första målet är avklarat, att vara i bra form till säsongspremiären. Jag har jobbat jättebra trots skador och diverse. Formen var acceptabel, nu behövs matchvana för att klara av det höga tempot. Andra målet avklarat, att spela alla matcher med bästa möjliga insats...
by Louise E | 26 November 2009 | paceUP! Member
Tänk att man kan bli så glad över att få besked om att testerna visar att man har mycket svår astma! Jag hade efter sex månaders väntan fått tid på universitetssjukhuset för att få en spirometri gjord. Jag har tagit kortison regelbundet så jag trodde inte att det...
by Louise E | 5 November 2009 | paceUP! Member
träningsschema från pt-daniel inför fystest den 12 november tordag: styrka 3RM + rugby fredag: hård kondition, 2×6 intervaller. Jag kör simning pga benhinnorna lördag. core-träning, sjukgymnastik, öva frivändningar och rörlighetsträning söndag: 40 min kon´dition,...
by Louise E | 20 April 2009 | paceUP! Member
Säsongspremiären var i lördags, vilken match! det var sol, grönt mjukt gräs och vi hade 17 spelare inklusive två fina farmare från växjö, Maria och Linnea som kom och stärkte som flankrar. Anna T fick hoppa in istället för mig som andraledare (försiktighetsåtgärd för...
