by Louise E | 15 October 2008 | paceUP! Member
Stod vid sidan av med min trasiga tå och fick titta på vad som såg ut att vara en mycket givande rugbyträning, både för fys, skills och lite tankeverksamhet. Mycket bra upplägg av Ian med touch, löpövningar, passningsövningar och riktningsändringar och en avslutande...
by Louise E | 14 October 2008 | paceUP! Member
Överkropp Bröst, Hantelpress, 12kg Mage, sneda situps, hantel 2 kg, vrid på pilatesboll Mage, Raka situps på halv boll Axlar, hantlar 4kg, ut åt sidorna Triceps, dragmaskin m snöre Bröst, maskin Knästående på pilatesboll, balans Armhävningar,...
by Louise E | 9 October 2008 | paceUP! Member
Ännu ett helkroppspass för att träna in tekniken! Övningar, 12 X 3 Marklyft, 20kg Hantelpress, halvliggande, 10 kg Biceps med “snöre” på maskin, 10kg Triceps med “snöre” på maskin, 8kg Rygg med maskin, 35kg. Pilatesboll, mage, dubbla...
by Louise E | 7 October 2008 | paceUP! Member
Så, var det gjort. Vi körde – Utfallsteg, tre gånger 10 meter där jag försökte gå så stadigt som möjligt – Benböj där jag förtvivlat försökte komma ner med rak rygg utan att svaja med knän eller ramla bakåt – Hantelpress (bröst) – Axlar m...
by Louise E | 7 October 2008 | paceUP! Member
Första träffen med Daniel idag, mr PT. Ska bli intressant att se vad han har lagt upp för träningsprogram till mig, vi träffades i förra veckan och diksuterade vad jag ville ha ut av det hela. Skadeförebyggande ligger högt på listan, likaså kontinuitet och kvalitet i...
