57 och aktiv

by | 27 January 2019 | paceUP! Member

2 år har nu passerat sedan jag lade om kosten i LCHF anda , primärt för att förbättra blodtrycket . Kör nog mer Limited carb , normal fat än strikt enligt boken . Massor av grönsaker , kött, fisk , fågel , minimalt med socker .Började laga mat varje dag , oftast mha...

Nu laddar jag om

by | 8 April 2014 | paceUP! Member

Bytte batteri i Garmin 205:an .Det var lätt att öppna den, skickade efter “Ersättningsbatteri LI-50B kompatibelt med OLYMPUS” ,från batterioutlet för 108 kr.Gick bra att löda ihop ,men fick förlänga tamparna och löda direkt på batteriets kontaktytor .Lade...

Mot Hässelby

by | 17 September 2012 | paceUP! Member

Efter ett år kantat av hälseneproblem behandlingar o rehab ,känner jag mig så pass säker ,att jag anmälde till Hässelby igen .Går ned en klass i år för att få bort lite tidsfokus. Är med för löpupplevelsen och vill känna en stark andra halva ,till skillnad från förra...

Vi tar nya tag

by | 23 October 2011 | paceUP! Member

Ja – Hässelbyloppet blev en missräkning .Chansningen att träna ikapp de sista veckorna höll inte .Kondition för en bra tid fanns, men vader ,hälsenor och benhinnor hann inte med i utvecklingen .Ska vila från löpningen tills jag är redo igen .Investerade i ett...

Äntligen start

by | 13 October 2011 | paceUP! Member

Snart så – ett helt år sen senast .Känns klart motiverande att vara tillbaks i ett av de stora motionsloppen, Hässelbyloppet . Inte mycket flyt med träningen under året med återkommande problem med bihålor o slitna ben . Även i år lär det saknas lite för att gå...

Pausknapp på

by | 24 April 2011 | paceUP! Member

Efter en veckas ryggsmärtor och en luftvägsinfektion som behöver läketid ,ger jag upp Gävle kvartsmara .Får försöka hitta något alternativt lopp längre fram, då kroppen säger ok igen .Semesterveckan i Algarve är bara 6 veckor bort o då vill jag vara fräsch o kunna...

Sub 1 minut per år

by | 16 April 2011 | paceUP! Member

Sista snön håller äntligen på försvinna och årets första motionslopp är 3 veckor bort .Efter ett vinteruppehåll i löpningen på 4 månader ligger jag lite efter förra årets tider vid samma period .Är något kilo tyngre ,trots att jag tagit bort det mesta av godsakerna...

Blött Lidingö ,ja tack

by | 22 September 2010 | paceUP! Member

Egentligen bara timmar till Koltorps gärde ,och ett avslutande uthållighetsprov .Blev klart inspirerad när jag såg Lidingö-inslaget på “Sverige springer”,tom “aborren” såg himla inbjudande ut .Väderrapporterna talar om favoritförutsättningar...

30 år

by | 25 August 2010 | paceUP! Member

Det har gått 10 år sedan mitt senaste Lidingö 30km .Minns hur jag närmast släpade mig över mål med nästan helstelt högerben, efter att ha gått avslutande 13 km . Nitton år gammal,1980, gjorde jag LL premiär ,och var mäkta besviken på en tid strax under 2:40 ,en tid...