“Utmanad!” eller Frågor och svar…

by | 28 January 2009 | paceUP! Member

Jag fick ett PM från Kaj Jensen som satte Hallsberg på Ultrakartan sommaren -08 när han slängde ihop ett mycket välorganiserat 6-dagars mitt i århundradets värsta värmebölja. (Det var jättevälordnat, men jag klev av 6-timmars efter två timmar och åkte och badade...

Need for speed.

by | 22 January 2009 | paceUP! Member

Jag vet inte vad det var som fick mig att vilja springa snabbt idag. Kanske var det delvis gårdagens frustrations-ispass eller löpning/promenadhasen eller också var det mina racerskor som ropade på mig från skostället i tvättstugan. Det kan också delvis varit att jag...

Semmeltapas

by | 14 January 2009 | paceUP! Member

Idag åt jag årets första semla. Jag tycker inte om mandelmassa så det första jag brukar göra efter att ha ätit upp locket är att, med kirurgisk precision, skala av all grädde, gräva ut all mandelmassa och återföra grädden i bullen och därefter möla i mig semlan. När...

Att vila

by | 12 January 2009 | paceUP! Member

när det regnar småspik och är kolsvart ute redan innan jag kommer hem från jobbet är för jäkla skönt. Särskilt som jag igår märkte att jag, trots avsaknad av långpass, hade samlat på mig över fyra mil förra veckan. Jag har utan vidare mina kroppsliga defekter att...

Ingen vän av väntan…

by | 8 January 2009 | paceUP! Member

är jag. Och efter att ha läst diverse skräckhistorier om trasiga ljumskar på nätet och allt vad det kunde tänkas bero på och hur länge man kunde vara dålig hade jag ännu mindre lust att vänta och se vad som hände med mig. Av en person jag blivit rekommenderad att...

Medan ljumskarna vilar…

by | 7 January 2009 | paceUP! Member

så passar jag på att springa lite. Måhända ett lätt rubbat resonemang som påminner mig om en händelse från förr, då allt kanske inte var bättre, men definitivt annorlunda. På den tiden då ett 3-dagars inte var ett halvt 6-dagars ultralopp utan 3 dagar av trivsamt...

Ont i ljumsken…

by | 5 January 2009 | paceUP! Member

har jag fått. Det började med en obehaglig molande värk i rumpmuskeln på kvällen efter konvalescentlufsen i Safjället. Den värken försvann dock så fort jag gnuggade handen på muskeln, men kom tillbaka när jag tog bort handen. Sen gick det över, men på natten vaknade...

Målsättningar och funderingar för min springning 2009

by | 3 January 2009 | paceUP! Member

Jag ska inte springa 25 lopp 2009. 50 på milen hade i och för sig suttit fint men då måste jag nog lämna min lustlöpning och börja träna på riktigt ett tag så det tänkte jag göra vid tillfälle. När tillfälle är har jag inte planerat än men det blir troligtvis någon...

2008 i siffror

by | 31 December 2008 | paceUP! Member

I år har jag sprungit 1580,3 km på sammanlagt 170 timmar 53 minuter och 49 sekunder (enligt jogg.se). Detta ger ett snittempo på 6.29 min/km. (Alla ultror och den där fjällmaran drar ner snittet.) Jag har sprungit 25 lopp varav 4 ultror 5 marathon 3 halvmarathon 4...

Julafton och personbästa på milen.

by | 24 December 2008 | paceUP! Member

Efter att ha misslyckats med att koka risgrynsgröt på snabbris två gånger och lyckats en gång åktes det till Fjärås för sedvanlig julrunda med nära och kära. Utrustningen för dagen var glitter i håret och bra musik på mp3-spelaren. Vis av tidigare skada tog jag det...