by Maria - | 27 January 2008 | paceUP! Member
Efter att ha varit förkyld och snorig hela veckan efter maran börjar jag så sakteliga kvickna till. Igår var det middag och cocktailparty till sena natten, och som min kloka mor sa när jag var barn; Är man frisk nog att leka med kompisar, så är man frisk nog att gå...
by Maria - | 20 January 2008 | paceUP! Member
“Långpass – smaka lite på tävlingskänslan” stod i mitt program. Jajamensan! Det lät lysande, och vad är bättre för att få tävlingskänsla än att få en nummerlapp på bröstet tänkte jag och åkte till Skövde och sprang en Vintermarathon. Och kan ni tänka...
by Maria - | 16 January 2008 | paceUP! Member
10 km i 6-tempo stod i programmet. Väntade som vanligt tills det började regna. Blåste gjorde det redan. 10 m/s enligt smhi. Mer enligt mig. Tänkte springa till 5 km söderut och vända, men efter 2,7 km i motvind och 6,30-7tempo vände jag och fick medvind varpå tempot...
by Maria - | 14 January 2008 | paceUP! Member
Intervaller på en nedsläkt och nergången 400-metersbana i närheten. Banan var bubblig och ojämn. Träläktarna var i behov av inoljning. Det låg löv på marken. På ena kortsidan låg en död igelkott på innerbanan. Strax innan igelkotten täckte en vattenpöl de tre innersta...
by Maria - | 12 January 2008 | paceUP! Member
Efter att ha misslyckats med pastaladdningen och ätit oxfilé på Kråkan igår hade jag inga egentliga förhoppningar om dagens marathonträningspass. 12-13 km i 6-tempo stod det på programmet och ute öste regnet ner. Efter att ha väntat hela dagen på att det skulle sluta...
by Maria - | 10 January 2008 | paceUP! Member
Torsdag. 10/1 Andra passet i marathonprogrammet var backintervaller och jag tänkte fuska och byta bort det mot vanliga plattintervaller. Ända tills jag skulle springa upp och hämta Anne i tisdags och insåg att var det något jag behövde i hela världen var det...
by Maria - | 4 January 2008 | paceUP! Member
Nu har jag lagt till ett träningsprogram i min träningskalender. Ska bli attans intressant att se hur detta går och om jag klarar av att lämna komfortzon och lustlöpning i 7 veckor och ägna mig åt strukturerad löpträning.
by Maria - | 2 January 2008 | paceUP! Member
Ingen kan ju anklaga mig för att vara ojämn i alla fall. Senaste loppet, delvis backiga Novemberflåset i Strömstad avverkades på 52,22 och dagens Sylvesterlopp avverkades på exakt samma tid. Jag började lugnt och sansat men det hade jag ingenting för. Det var allt...
by Maria - | 27 December 2007 | paceUP! Member
Juldagen Vaknade redan vid 6-tiden av att löpardemonen kittlade mig under fötterna. Det ösregnade ute och var kolsvart, så jag lyckades stävja löpimpulserna med hjälp av kaffe och julklappsböcker till halvtiotiden då jag och systern stack ut i skitvädret. Jag tänkte...
by Maria - | 29 November 2007 | paceUP! Member
Onsdag 28/11 Jag tar säsongsvila. Jag hade tänkt att springa eller gympa idag, men ett värkande huvud tillsammans med en ond hals och varm panna satte stopp för det vilket innebär att detta blir dag 3 utan träning. Jag skyller uteslutande på 5000-meterspasset och dess...
