by Rickard Bergström | 5 July 2013 | paceUP! Member
Köpte mig en sån i tisdags och nu får man nöje av träningen både undertiden den sker och efteråt. Kolla in filmen från gårdagens MTB-runda i Kumla / Kvarntorp: Cykla tillsammans med Lars och Lelle.
by Rickard Bergström | 4 June 2013 | paceUP! Member
Gav upp hoppet om de gamla medföljande sintrade metall-bromsbeläggen, se bild. Efter att ha avfettat samt spritrengjort allt några gånger så lät det fortfarande om bromsarna. Försökte t o m att ha på lite kopparpasta på kolven. Alltså dags för byte av nån av de...
by Rickard Bergström | 3 May 2013 | paceUP! Member
Min begagnade MTB jag köpte för några veckor sen var i ‘lite’ renoveringsbehov, men börjar så sakteligen närma mig en cyklingsbar produkt. =) Dagens övning böjd på vevlager-borttagande och rengöring där det nya ska sitta. Spola även rent sadelstolps-röret...
by Rickard Bergström | 2 January 2013 | paceUP! Member
10956 min / 7d 14:35:49 2769,87 km 147 träningspass 132 dagar med träning Cykling: 4929 min, 249,5 mil, 47 pass, 30,37 km/h i snitt Spinning: 2365 min, 38 pass F&S Cross: 933 min, 11 pass F&S Skivstång: 840 min, 13 pass Vandring: 550 min, 3,1 mil F&S...
by Rickard Bergström | 8 February 2012 | paceUP! Member
http://www.dn.se/sport/han-vill-bli-bast-i-langa-loppet “För sju, åtta år sedan ändrade Johnsson sina kostvanor. Han fick kontakt med kinesiologen Ulf Kilman som rekommenderade Jimmie att ta bort gluten och laktos ur kosten. –?Jag fick omedelbara resultat av...
by Rickard Bergström | 3 January 2012 | paceUP! Member
Fick ihop normala ca 12000-träningsminuter under 2011, trots nyckelbensbrott under en innebandy-match som förstörde ungefär ett kvartal i början på året + ett par tjänsteresor till Kina. Löpsäsongen började fint, men efter en för optimistisk inledning råka jag ut för...
by Rickard Bergström | 23 December 2011 | paceUP! Member
Till er alla…
by Rickard Bergström | 25 February 2011 | paceUP! Member
Slog upp ett basläger i vardagsrummet. Fördelar: * Varmare än ute och ingen blåst. * Nära till diskantlägret. * Behöver ingen syrgas på denna höjden, räcker med kolsyra från Pripps blå. Fick mitt Hilleberg Allak 2 pers tält idag och var tydligen tvungen att prova att...
by Rickard Bergström | 13 February 2011 | paceUP! Member
I brist på annan sysselsättning har jag dokumenterat hur axeln ser ut efter att mitt nyckelben gått av pga en riktigt ful tackling i innebandy. Tog första bilden i måndags, dagen efter skadan. Sen är det ungefär en dag emellan varje bild. Ser ut som om att man har ett...
by Rickard Bergström | 10 February 2011 | paceUP! Member
Nu när jag sitter hemma med trasigt nyckelben och inte kan träna så har jag passat på att uppdatera min hemsida med 2010 års bilder: Gick även rätt bra att laga sockerkaka med endast en fullt användbar arm. Provsmakning återstår. =)
