by Rune Divander | 14 May 2009 | paceUP! Member
Det är betydligt roligare att spela när jag inte behöver tänka på att jag måste ha ett visst antal poäng. Idag gick det väldigt bra med tanke på omständigheterna, en kraftigt vind, som kanske var bra i vissa lägen (medvind), men i andra motvind, sidvind var det mindre...
by Rune Divander | 29 April 2009 | paceUP! Member
Dags för ett spinningspass igen! Varför utsätter jag mig för detta? Jo, för att efteråt är det väldigt skönt, samt att jag får bättre benstyrka och förhoppningsvis också bättre kondition! Det är också roligt att testa sina gränser, vilket jag får möjlighet till här....
by Rune Divander | 7 February 2009 | paceUP! Member
Nu får löpträningen ligga nere t o m 18 feb, eftersom jag är hundvakt och det blir långa speed walking pass med Sluggo (en svart labrador se bilden). Passen är nästan lika tuffa som när jag löptränar han är enormt stark och drar mig i stället för att vi går...
by Rune Divander | 5 February 2009 | paceUP! Member
Den 4 feb var mitt första riktiga spinningspass! Eftersom jag hade 1 tim morgonpromenad och 1 tim 10 min eftermiddagspromenad med hunden Sluggo, i väldigt raskt tempo, var mina ben ganska trötta när jag satte mig på cykeln. Efter 5 min spinning, var jag helt slut och...
by Rune Divander | 24 January 2009 | paceUP! Member
Idag när jag sprang snöade det rejält från början, det avtog så småningom. Det var väl inte världens bästa väder, men har jag lagt upp ett program så ska det följas. Oavsett väder! Annars blir det lätt att jag ger upp och det TÄNKER JAG INTE GÖRA!! Tiden idag blev ju...
by Rune Divander | 17 January 2009 | paceUP! Member
I torsdags – 15 jan – provade jag spinning på gymmet! Grymt jobbigt men kul. När det kommer igång, kommer jag att gå på spinningklasser. Det borde väl också bidra till bättre kondition. Det verkar som om jag har blivit ett riktigt träningsfreak, men...
by Rune Divander | 12 January 2009 | paceUP! Member
Idag startade träningen för att sänka tiden på milen – till 60 minuter! Många veckor av intervallträning. Ska bli kul att se resultatet framöver – men det är långt till 2 maj. Å andra sidan går tiden väldigt fort. Kommer att meddela resultatet lite då och...
by Rune Divander | 1 January 2009 | paceUP! Member
Idag blev det promenad tillsammans med hustrun. Strålande solsken, -7° C. Glömde tyvärr kameran, annars hade blivit några vackra vinterbilder. I morgon blir det flytt åt en a sönerna, så det får bli den dagens träning. På lördag är ju gymmet öppet igen, sen rullar det...
by Rune Divander | 12 August 2008 | paceUP! Member
Idag gick min första intervall-träning av stapeln. 6 km totalt, inkl. uppjogg o nerjogg. 1 min vila mellan “tusingarna”, men oj så jobbigt. Den tredje “tusingen” kändes det som att jag skulle dö, puls på 172, men jag överlevde det också. Hoppas...
by Rune Divander | 11 August 2008 | paceUP! Member
Jättetack alla ni som har skrivit uppmuntrande ord till mig, “stålgubben”. Jag började att promenera i vintras och har väl gått ett antal mil. Springa började jag i juli i år, sprang ett par gånger i ett spår i min ungdom. Efter det har jag aldrig...
