Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
13 June 2012, 20:12
Tack för alla kloka synpunkter. Idag prövade jag att springa med lite kortare steg och istället ökad frekvens. Kändes till en början lite konstigt, men ganska snart så kändes det faktiskt väldigt bra. Framförallt tycker jag mig märka att belastning på föt
20 June 2012, 21:01
Håller med Tomas: det svåra med att träna är att vila.
Men vad gäller ökad fart och det eventuellt ökade slitage det innebär: att höja tempot från säg 45 minuter på milen till 40 minuter på samma sträcka är ju, trots allt, en ganska moderat höjning av t
