Absolut inte, men - träningsvärk är små mukelbristningar, dessa ska immunförsvaret läka och då uppstår en inflammation - det är då det gör ont (#)
men igen : då muskeln läkts och byggts upp har den blivit större och starkare
(H:)
Men visst är det gôtt när
Absolut skitmysigt med träningsvärk. I alla fall när man ändå inte ska träna - ska jag träna blir jag bara irriterad på tränignsvärken eftersom den är hämmande. Men den här helgen har jag fått mysa med mina ömmande muskler. 🙂
Karin, intressant att du vet något som resten av vetenskapen inte ännu känner till 😉
...eller har jag missat att de kommit fram till vad träningsvärk verkligen är?
Det som vetenskapen vet är att träningsvärk INTE är muskelbristningar.
Mja, ni verkar båda ha fel.
Karins förklaring är vad man ansåg FÖRR att träningsvärk var.
Anders: Det man inte anser sig veta är VARFÖR man får träningsvärk, däremot tror man sig veta VAD det är.
Iaf om man läser http://sv.wikipedia.org/wiki/Tr%C3%A4nin
Bästa artikeln om träningsvärk är, enligt mig, den här: http://www.idrottochkunskap.se/artiklar/traningsvark.html
Två forskare med varsin syn på saken.
Är det inte dumt att få träningsvärk om man inte kan träna då?
Är det inte dumt att låta bli att träna om man får träningsvärk?
Peter ,vad bra att du tycker att det är bra schema,men ibland kan det bli mer träning
Anders jo precis man vilar på natten ,men man vilar även från träningen
träningsvärk ska man ha då vet man att man har tränat r ätt 🙂
