Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
8 August 2008, 23:21
Referens till "21-dagar":
Physiology of Sports & Exercise av Wilmore/Costill tredje utgåvan, s 103 fig 3.13, "ultrastructural damage" som sträcker sig förbi 21 dagar.
9 August 2008, 09:26
Man behöver kanske inte ta i för kung och fosterland om man dras med träningsvärk efter ett pass. Kan ju ägna sig åt lite lugn jogg till exempel?
"Lyssna på kroppen" är väl en sliten men rätt bra klyscha?
21 August 2008, 12:57
Min hulda moder, tillika sjukgymnast, brukar peta på min ömma kropp med ett ondskefullt pekfinger när jag har träningsvärk och säga med sin allra ljuvligaste stämma att träningsvärk ska man träna bort. Lugnt, mjukt och försiktigt visserligen men dock trän
