Måste betyda att 50-55 = all-out idiotträning veckorna i ända. Whohoo!! 🙂
fyller 50 om sex veckor
Men för att nyansera bilden lite, återhämtningen är inte som i unga år. Det märker man till exempel efter en lite skada. Men sedan är det uppåt väggarna med den enorma skillnad med den löpvila som RW förespråkar.
I brist på fakta är fantasifulla spekulationer underhållande 🙂
Det kan ju vara så att det är felskrivet också. Reportern kan ha misstolkat/läst fel/fattat fel helt enkelt? För det ni beskriver låter inte riktigt rätt. Fast jag vet inte som sagt, jag ba
Ett av många exempel ur verkligheten: det var 5 herrar i åldersgruppen 60-64 som genomförde Kalmar Järnmannen 2011. På tider mellan 11tim26min-13tim39min. De avslutande marorna gjordes på 4.20-5.17!! Dessa gentlemen har sannolikt tränat mer frekvent än v
Det är ytterst sannolikt att du har helt rätt. 🙂
Äntligen har jag hittat en fördel med att fylla 50. Jag kan se fram emot det nästan ett helt år 🙂 Tjohoooooo
Med risk för att hamna OT vill jag bara nämna att jag tycker det är fantastiskt kul att fylla år (avslutade just min 56 födelsedag) iaf jämfört med alternativet. När jag dessutom vart femte år får förmånen att vara yngst i min "age group" igen så är det e
Jag känner 5 herrar i åldersgruppen 60-64.
Som ser 5 km promenad som jättelångt.
Alla gubbar är inte som Stenmark 😉
Erik, jag är ingen Stenmark men tränar vanligtvis 5-6 dagar i veckan. Men åter till huvudfrågan om vila efter ett hårdare intervallpass. Om man ändå vill springa dagen efter kan man ta det som ett återhämtningspass och köra lugnt och utan att maxa. Så hur
"3h lugn löpning dagen innan och dagen efter". Så gör Bella i alla fall.
