Borde inte vanliga sportdrycker (eller helt enkelt saft) vara bra för att fylla på blodsockret?
(Precis som Jens, misstänker jag att för de flesta motionärer är behovet av återhämtningsdrycker något överskattat.)
Vitargo borde väll också funka bra att blanda ut i vatten.
Har inte kollat alla deras produkter men det kan du ju göra själv här http://www.vitargo.se/9_Produkter
Jag klarar mig själv utan något extra på mina långpass som just nu är 2 mil. Men nu när jag
Jens, urklipp från Vitargo hemsida:
" Vitargo® Gainers Gold – optimala blandningen för snabb tillväxt och återhämtning!
Proteinblandningen består av vassleprotein som bas samt mjölkprotein-isolat...."
Det är just ovan som Tovas problem, att mer eller min
Jag kör med banan (för jag är en apa!) & mjölk och det är kanon efter ett långt pass.
Har du provat banan & solhavre eller annat substitut för mjöken?
Det finns väl sojaproteinbaserade pulver som du kan blanda med t ex solhavre och o´boy om du gillar det.
Det finns ju även färdiga sojachokladdrycker, även i enportionstetror (Alpro). Oatly har havrebaserade smoothies. Om du behöver mycket protein måste
Tusen tack för alla förslag.
Bokat tid hos dietist nu för att få lite tips och råd. Förstått att det är havre och soja som gäller, tur jag inte har glutenintolerans också, ha ha. Ska prova tipset med banan, tror jag var apa förra livet, älskar banan...
Se
En smoothie på lite goda frukter och en korvmacka, sen är man återställd!
Intog bl.a. en äggtoddy efter dagens långpass. Det är dock varken enkelt eller smidigt.
(Dock utan likör :-()
"Har svårt att äta något direkt efter, mår lite illa då, ( slut i depåerna) så jag tänkte det kan vara bra med nåt att dricka så kan jag varva ner och äta efter ett tag"
Tova, en variant är väl annars just att äta efter träningen. Det borde väl gå att hi
