Någon som har bra tips på hur man håller koll på tiden när man springer 10-20-30 intervaller?
Har en Garmin 310XT men har inte hittat någon optimal inställning för denna typ av intervaller. Hur gör ni andra?
Gör ett träningsprogram i garmin trainingcenter och för över till klockan.
Tackar det var precis vad jag sökte efter!
Testade ett pass med 2 serier om 5 x 30-20-10, med 5 min serie vila igår. Det var ett bra pass. Pulsen kunde inte sjunka så mycket under 30 sek joggen så den pressades uppåt under hela serien. Funderar nu efteråt om man inte kunde göra om passet med 4 ser
@Björn
När du vilar 5 minuter mellan serierna, är det då helt stillastående?
Njae ... jag promenerade lite sakta (myggens attacker är inte lika irriterande om man rör på sig). Jag tycker att sakta promenad och helt stillastående är lite sak samma. Man skulle kunna välja att jogga mellan serierna och köra fler serier, men minska an
