V.1 - 51,86km
V.2 - 64,21km
V.3 - 50,52km
Totalt: 166,59 km
Totalt 1833,41km kvar.
V. 3 Vilket för mig är min första vecka..
Mjukstart med totalt 10.6 km
989.4 km kvar 🙂
v1 - 51.12km (enbart 2013)
V2 - 29.02 km
v3 - 29.1km
109km - 891km kvar
Jag räknar in all löpning (oavsett tempo, dvs även om jag joggar i 7:30-9:30-tempo inkl vattenpauser tillsammans med sonen)
Däremot om jag kör uppvärmning på löpbandet inför ett styrkepass så reggar jag inte det separat som löpning.
Men det är väl helt u
Jag reggar som -AT-, dvs all löpning oavsett fart utom eventuell uppvärmning inför andra aktiviteter. Löpningen ska s a s vara "The main event" 🙂
Funbeat har rätt bra funktioner för att regga alla möjliga typer av löpning. Utöver löpning som jag registrerar distansvis kort, medel, lång samt separat terräng använder mig också av Uppvärmning, Nedvarvning och Återhämtning. Då blir det enklare att anal
meh, redan 2mil efter plan pga. av jobbresa.
Nu uppe i 151km, 2349 km kvar då 🙂 Känns bra, helst med tanke på att underlaget och temperatur inte är det jag föredrar just nu.
Gott kämpat allihop!
Det är upp till var och en vad det är som räknas som löpning, flera har målet att springa ännu längre och för mig är det lite som att sikta mot stjärnorna.
Idag blev det 1 mil för min del, lite jobbigt underlag men ändå 🙂
2013: 147,79 km = ~15% (H)
