Jag cyklade Vätternrundan förra året på 14,5 timmar och vill i år göra en bättre tid.
Jag började cykla med mountainbike nu i helgen och kommer göra det i några veckor tills underlaget blir bättre och jag kan ta fram racern.
Jag skulle tycka det var rol
Om man har en Polar cykeldator (och det har du väl), så kan du börja med att titta på ett träningsupplägg som finns på Polars webbsida och som kan laddas ned till datorn.
http://www.polar.fi/en/training_with_polar/training_plan_bank?creator=Joona%20Laukk
Hitta några att köra med, eller helst av allt en klubb, och öva klungkörning.
Då tror jag du kan sikta ner mot 12, 11, eller kanske 10 timmar... Lycka till!
Börja cykelpendla om du har möjligheten, de ger en bra grund för att börja träna mer ...
Ta kontakt med din lokala cykelklubb. Där finner du sällskap, det blir lättare och roligare att träna.
Cykla några randonnelopp typ 20 och 30 milare i vår. Kör Vän
Förutom vad som skrivits, tycker jag du ska se till att få ett långpass resp ett intervallpass per vecka. Om sen intervallpasset är pendlarcykling gör ju inget
med 2-3 pass i veckan kan du komma under 10 timmar med rätt sällskap.
Tacka för alla tips!
10 timmar vet jag inte om jag fixar; men man skall aldrig säga aldrig...
Har nu skickat en förfrågan till Mölndals cykelklubb och får se om man kan vara med där 🙂
Står säkert om det här på flera ställen.
...men har ni några enkla
finns ju träningsprogram på http://www.cykla.se
> Har nu skickat en förfrågan till Mölndals cykelklubb och får se om man kan vara med där 🙂
Klart du är välkommen! Varför inte försöka vara med på vårt hemmaläger i slutet av mars?
Klart du grejar 10 timmar!
