Det beror väl på vad man är ute efter.
"Det beror väl på vad man är ute efter."
Absolut.
Under formtoppningar är dubbelpass kanon. 3 timmar på morgonen och 3-5 timmar på kvällen.
Distanspass är inte bara bra för volymen utan även som ett hjälpmedel att hjälpa kroppen att snabbare kunna tillgodose nästa hårda intervallpass.
Jag har oxå sprungit 2 pass per dagen - dvs till&från jobbet , blev totalt 2,5 mil, tyckte det slet mer än ett långtpass...men det var förra året får se hur det blir till våren.
ANnars för min del funkar det bra med olika träningar typ sim på morgonen & l
Jag minns en ung etiopier som körde 10km på morgonen och 10km på kvällen.
Vet inte om det blev någon vidare löpare av honom.
Han överpronerade ganska illa och sprang lite knasigt med ena armen.
Han hette nästan som den där rasta-kungen.
Burning Spear?
Nä, och det var inte Bunny Wailer heller.
Peter Tosh?
Iofs är väl Peter äldst i The Wailers, men rasta-snubben jag menar var ännu äldre.
Född på typ 1800-talet också etiopier.
Edit påstår att man kunde slängt in ett "irie" som avslutning där.
