Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
25 March 2011, 14:56
Verkar som du uttrycker dig på ett lite annat sätt än de flesta förväntar sig. Jag antar att du menar intervallträning i totalt 5 km... och inte att varje intervall är 5 km...
5 km är ett tufft intervallpass... Men fult rimligt om du vill träna hårt. Et
25 March 2011, 16:27
Utgå från den träning du gjorde förra sommaren. Det låter bra med lugn jogg och några tempoökningar emellanåt. Det har inte så stor betydelse hur långt du springer första gången. Börja hellre med kortare distanser och öka successivt.
Att du får en del "
