Som så många andra har jag nu drabbats av löparknä. Man kan nog säga att jag bad om det genom att öka träningen för snabbt. Jag har nog läst de flesta trådar om löparknä och behandlingar av det och något som slår mig är att det verkar finnas ett akut löpa
Vad jag är ute efter är kanske om det kan vara en övergående akut överbelastning när man drabbas akut i samband med ett av de längsta passen jag kört som jag gjorde, eller om alla sedan får fortsatta besvär? Vill gärna hoppas att 1-2 veckors vila och stre
Jag fick den akuta varianten efter ett tufft intervallpass i januari. Jag är fortfarande inte bra - 8 månader senare. Rehabtränar och håller långsamt på att trappa upp löpningen men är inte ens på 2 km än. När jag var som sämst var jag blå på hela utsida
Ja, fruktansvärt tråkigt svar! Usch och fy, står inte ut mer än några veckor. Såhär i efterhand, när tiden har gått, kan du komma på nåt du gjort fel?
Felet jag gjorde var ju att springa till mig det genom korkad träningsplanering. 😉
Det är annars svårt att sitta så här i efterhand och säga vad jag gjort rätt/fel. Jag gick först hos en naprapat, nu går jag hos en sjukgymnast som är specialiserad på id
Det låter som att det börjar vara dags att tigga till sig en operation för dig Sara?
Man kan också lägga ned löpningen och cykla istället.
Mitt löpartknä var också genom överträning. Sprang alldeles för mkt, för hårt efter SM för flera år sedan. Och det som inte framkommit i denna tråd är att (iaf för mig) det påverkar väldigt mkt om man springer uppför eller nerför.
Mitt dök upp under en u
Lars, tyvärr har ju operation väldigt olika reslutat så det är verkligen ingen garanti... Däremot har vi diskuterat kortisoninjektion om ett tag...
David, tyvärr har jag ju haft problem av mitt löparknä även vid cykel (men inte så mkt).
Jag hoppas verkligen att jag ska kunna cykla. Jag hade tänkt testa igår men cykeln ville inte så det får bli till att låna fruns till helgen. Och testa rullskidor, om inte annat så måste ju stakning funka bra.
@Sara: Jag tycker det verkar som att operat
